Tips Deteksi Kanker Payudara

Kanker payudara adalah momok yang menakutkan bagi setiap wanita. Padahal dari tahun ke tahun jumlah penderitanya terus bertambah. Di Indonesia, kanker payudara menempati urutan ke - 2 dari jenis kanker yang menyerang wanita. Untuk deteksi adanya kanker payudara perlu dilakukan :
1. SADARI ( perikSA payuDAra sendiRI )
Sebaiknya pemeriksaan dilakukan sehabis selesai masa menstruasi. Sebelum menstruasi ( 7 - 10 hari setelah menstruasi hari pertama ), payudara agak membengkak sehingga menyulitkan pemeriksaan.
Caranya :
a. Lihat adanya kelainan pada payudara seperti :
® Adanya benjolan
® Kulit bersisik sekitar puting
® Puting susu keluar darah / cairan lain.
® Cekungan pada kulit payudara / seperti kulit jeruk
® Perubahan bentuk / ukuran
b. Jika tidak terlihat kelainan, lakukan pemeriksaan lagi dengan cara Pemeriksaan medik atau pemeriksaan payudara secara berkala oleh tenaga medis ( dokter )
2. Pemeriksaan Penunjang
Pemeriksaan payudara dengan alat - alat penunjang seperti mamografi, USG, biopsi.

Nah, untuk mencegah kanker payudara secara alami berikut ini adalah tipsnya : ® Berolahraga secara teratur ® Kurangi lemak ® Makan lebih banyak buah dan sayuran ® Mengkonsumsi suplemen anti - oksidan ® Makan lebih banyak serat ® Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai ® Makan lebih banyak kacang - kacangan ® Hindari alkohol ® Perhatikan berat badan Anda ® Hindari xeno - estrogens ® Berjemur dibawah sinar matahari ® Jangan merokok ® Menyusui atau memberikan ASI kepada anak Anda ® Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon ( Hormone Replacement Therapy = HRT )