Tips Perawatan Wajah dengan Masker

Cara untuk mendapatkan kecantikan wajah adalah dengan masker, baik yang buatan ataupun secara alami yang terbuat dari berbagai jenis buah - buahan. Banyak sekali jenis buah yang bisa digunakan untuk membuat masker alami : 9
® Stroberi
Buah ini banyak mengandung asam salisilat, yang merupakan salah satu jenis asam beta - hidroksi yang membantu mengencangkan kulit, silica, serta vitamin B, C, E, dan K.
® Alpukat
Alpukat kaya akan asam amino dan vitamin sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.
® Anggur
Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesium, potassium, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C dan senyawa - senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang berwarna berbeda, dapat digunakan untuk lotion. Perlu diperhatikan bahwa jus anggur yang telah dibuat harus disaring terlebih dahulu.
® Lemon
Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setiap hari.
® Pepaya
Untuk menghilangkan jerawat, ambil 2 - 3 lembar daun pepaya tua, jemur sebentar lalu tumbuk halus. Tambahkan satu setengah sendok air, gunakan sebagai bedak pada wajah yang terkena jerawat.
® Tomat
Mengandung protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, dan C. Untuk menghaluskan wajah, ambil tomat yang sudah makan, lalu iris dan gosokkan pada wajah.
® Pisang
Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, hidroksi tritamin, dopamin, dan berbagai vitamin A, B kompleks, dan C. Sebagai pelembab kulit wajah.
® Jeruk nipis
Mengandung unsur - unsur senyawa kimia antara lain limonen, linalin asetat, geranil asetat, fellandren, sitral, dan asam sitrat berguna untuk mencegah keriput.
® Mentimun
Berguna mengurangi kulit wajah yang berminyak, mengecilkan pori - pori, dan mencegah wajah dari kusam.

Tips Bermain - main dengan Lipstik

Tahukah Anda bibir adalah satu area wajah dimana kita bisa bermain - main warna dengannya. Cara terbaik untuk mengetahui warna apa yang pas adalah dengan mencobanya. Nah, untuk Anda yang memiliki rencana mengoleksi aneka warna lipstik karena bingung menentukan yang cocok warnanya, yuck intip cara yang akan membantu Anda melakukan pilihan :
® Beruntunglah jika Anda memiliki kulit gelap. Karena Anda lebih memiliki fleksibilitas. Warna coklat, merah, pastel, dan jingga akan tampak serasi dengan warna kulit Anda.
® Jika warna kulit Anda tak terlalu terang atau gelap, pilihlah lipstik dengan nuansa warna emas, dan merah. Coklat muda juga bisa jadi pilihan.
® Terakhir jika Anda memiliki kulit yang cenderung pucat, pilihlah warna - warna muda yang tak terlalu mencolok. Misalnya saja beige, pink, dan merah bata. Lipstik jenis glossy dan transparan akan terlihat bagus pada bibir Anda.

Tips Mengatasi Bibir Kering

Wanita mana yang tak ingin memiliki bibir yang lembut dan indah. Semua wanita pasti mendambakannya. Tapi karena perubahan cuaca, debu, atau produk lipstik yang tak cocok dengan bibir Anda, jadi dech bibir kering, mengelupas dan pecah - pecah. Stop mengelupasi kulit bibir. Selain sakit, kegiatan ' tercela' ini pun akan menyebabkan infeksi.
® Ambil cotton bud dan oleskan salep krim yang mengandung hydrocortisone untuk menyembuhkan luka pada bibir. Untuk pagi dan siang hari saat Anda beraktifitas, oleskan petroleum jelly, seperti lip balm, untuk menjaga tingkat kelembaban bibir.
® Bila ingin yang natural, Anda bisa mengoleskan madu pada bibir sebelum tidur dimalam hari. Bila bibir Anda telah kembali sehat, sebaiknya Anda melakukannya paling tidak untuk mencegah penderitaan Anda kembali berulang.
® Buang lipstik, lip balm atau produk apapun yang berhubungan dengan bibir Anda bila sudah berusia lebih dari satu setengah tahun. Bila kadaluarsa, sudah tentu akan dapat membuat bibir Anda teriritasi.
® Selalu jaga kebersihan saat membersihkan lipstik, artinya gunakanlah pembersih khusus bibir untuk membersihkan lipstik, karena siapa saja tahu ada sisa pigmen yang bisa membuat kulit teriritasi.

KECUBUNG atau AMETHYST

Batu Kecubung atau Amethyst berasal dari Brazil, Uruguay, Siberia, Rusia, dan India. Batu Kecubung memiliki warna ungu kebiru - biruan. Kecubung memiliki kekerasan antara bacaan 7 skala Mohs. Batu ini birth stone untuk Anda yang lahir di bulan Februari. Kecubung atau Amethyst adalah simbol ketulusan dan dipercayai atau diyakini sebagai pengasihan, memberi aura menawan.

EMRALD atau ZAMRUD

Batu Emrald atau Zamrud berasal dari Colombia. Batu ini berwarna hijau. Emrald atau Zamrud memiliki kekerasan antara bacaan 7 - 9 skala Mohs. Batu ini birth stone untuk Anda yang lahir di bulan Mei. Emrald atau Zamrud adalah simbol dari keagungan dan kekuasaan dan dipercaya atau diyakini bisa memberi aura kebijaksanaan, keberuntungan, dan keyakinan yang tinggi.

RUBY atau DELIMA MERAH

Batu Ruby atau Delima Merah berasal dari Burma ( Myanmar ). Batu ini sering disebut sebagai King Of  Germ Stone atau raja segala batu permata. Ruby atau Delima merah memiliki tiga warna yaitu merah, merah jambu ( pink ), dan merah hati. Batu ini birth stone untuk Anda yang lahir dibulan Juli. Ruby adalah simbol dari cinta, kuasa, dan kemegahan dan dipercaya atau diyakini sebagai pelindung diri dari ancaman jahat atau kebal umum, membuka aura keagungan, dan untuk kekayaan untuk Anda golongan perniaga.

BATU NILAM Atau SHAPHIRE

Batu Nilam atau Shapire berasal dari Burma, Sri Lanka, Thailand, Rusia, Afrika, dan Kalimantan Indonesia. Batu ini berwarna biru ( Blue Shapire ), hitam, kuning, dan putih. Nilam atau Shapire memiliki struktur mineral yang berbentuk kristal tunggal Aluminium Oksida dan memiliki kekerasan bacaan 9 pada skala Mohs.
Nilam atau Shapire diyakini dapat menjernihkan pikiran, meningkatkan kekuatan fizikal dan kedamaian hati. Membawa kebahagiaan, meningkatkan keyakinan dan tujuan hidup.
Nilam menampilkan wibawa dan sebagai pertahanan yang kuat terhadap bahaya.
Keistimewaan dari batu Nilam ini adalah dapat memberikan aura penarik. Batu Nilam atau Shapire ini birthstone untuk Anda yang lahir di bulan September.

Korelasi bulan Mei dan November pada awal kehamilan

Siapa sich yang ga pengen punya debay alias dede bayi yang sehat dan kuat. Nah untuk Anda yang tengah berencana hamil atau akan mengikuti program kehamilan, stres, asupan, usia, serta kondisi kesehatan ibu saat mengandung harus diperhatikan ya. Pasalnya bulan pertama mengandung turut mempengaruhi kondisi kesehatan si kecil loh.
Hannes Schwandt, PhD ekonom Princeton University's Center For Health and Wellbeing mengatakan banyak literatur ilmiah yang kerap menghubungkan bulan pertama kehamilan dengan beberapa keadaan bayi seperti tinggi dan berat badan, harapan hidup dan kesehatannya.
Berdasarkan studi yang dilakukan tahun 2013 bersama Janet Curie PhD, wanita yang hamil pada bulan Mei ( musim dingin ) lebih beresiko tinggi melahirkan secara premature. Dimana angka prevalensi influenza lebih tinggi ketimbang dibulan Januari dan Februari. Apalagi Influenza kerap disebut sebagai faktor penunjang terjadinya kelahiran premature. Untuk itu, untuk Anda yang memiliki program kehamilan sebaiknya menghindari pembuahan sebelum bulan Mei. Hal terbaik untuk mencegah flu adalah dengan melakukan vaksinasi flu saat masa kehamilan supaya bayi dan ibu bisa lebih terlindungi.
Bulan lain yang berkaitan dengan kondisi fisik anak yakni November.
Berdasarkan studi tahun 2014 dalam Journal of Sports Medicine, Anak yang lahir di bulan November bisa lari 10 % lebih cepat, melompat 12 % lebih tinggi, dan 15 % lebih kuat. Tim peneliti menduga ibu yang hamil dibulan November ( musim panas ) akan lebih mungkin terpapar sinar matahari. Dimana vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan tulang.
Menurut American Congress of Obstetricians and Gynecologists ( ACOG ) bahwa wanita hamil harus mendapat minimal 600 Unit takaran internasional vitamin D per harinya.
Sebaliknya pada 2013 peneliti dari Queen Mary University of London menemukan bayi yang lahir dibulan Mei memiliki kadar vitamin D 20 %  lebih rendah dibandingkan mereka yang lahir dibulan November yang diprediksi bayi beresiko tinggi terkena multiple sclerosis. Selain itu juga memiliki autoreactif T-cel dua kali lebih banyak yang berpotensi bisa mengacaukan sistem imun tubuh.
Namun lepas dari itu semua, sah - sah saja kapan Anda hamil asalkan hal yang terpenting yang harus dilakukan adalah persiapan kehamilan Anda dan jagalah kesehatan dengan tetap beraktifitas fisik, mengasup makanan bergizi, dan hindari stres.
Semoga bermanfaat!

PIRUS Atau TURQUOISE

Batu Pirus atau Turquoise memiliki warna Biru dan Hijau. Batu ini Berasal dari Iran, Afganistan, Israel, Amerika, dan Meksiko. Batu Pirus Mengandung Aluminium dan Ferum ( besi ) dan memiliki Kekerasan pada bacaan 5 - 6 skala Mohs. Batu Pirus dipercayai dapat membantu dalam proses penyembuhan penyakit, memberikan ketenangan hati, dan membuka aura kekuatan diri khususnya kekuatan dalam atau rohani.

Rumus KEROPOS

K berarti kalsiumnya cukup. Kebutuhan kalsium harian setiap orang adalah 800 - 1.200 mg perhari. Kita bisa mencukupi kebutuhan kalsium harian dengan alami dalam bentuk susu, keju, kacang, kedelai, ikan.

E = Enyahkan rokok dan kopi.
Untuk kopi dan kafein, hanya boleh dikonsumsi tak lebih dari dua gelas dalam satu hari.

R = Resiko dikenali. Bila orang tua mempunyai riwayat pernah mengalami patah tulang atau osteoporosis, atau pada ibu - ibu menstruasinya terlambat dan menopause dini, lebih baik segera periksa.

O = Obat - obatan tertentu dihindari, terutama steroid ( seperti obat gatal, obat alergi, obat maag ). Bila akan mengkonsumsi obat dalam jangka panjang atau lebih dari enam bulan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terkait dampaknya terhadap resiko keropos tulang.

P = Pertahankan berat badan ideal. Agar tidak melakukan diet terlalu ketat karena kalau kurus sekali bisa osteoporosis, karena kehilangan berat badan dalam tempo yang singkat akan menurunkan kualitas tulang. Namun terlalu gemuk pun beresiko osteoporosis.

O = Olahraga teratur, terutama jenis olahraga yang sifatnya sedikit ada beban dan dilakukan diluar ruangan agar terkena sinar matahari. Karena sinar matahari akan mengubah vitamin D yang tidak aktif di dalam tubuh menjadi aktif.

S = Seimbang gizi. Untuk memenuhi keseimbangan gizi bagi tulang yang sehat,  perbanyaklah makan protein yang baik untuk tulang, dan jangan makan garam terlalu banyak karena garam dapat mengurangi jumlah kalsium yang diserap tubuh.
                       
       

Rahasia anak agar menyukai buah dan sayur

Paling sebel kalo anak disuruh makan sayur dan buah ga' mau. Padahal buah dan sayur sangat penting untuk tubuhnya.
Nah, yuck ibu - ibu kita intip rahasia agar anak kita menyukai buah dan sayur yang bermanfaat itu.
Sesungguhnya anak akan akrab loh dengan rasa buah dan sayur jika Anda ( ibu ) sering mengkonsumsi makanan tersebut saat Anda ( ibu ) menyusui. Studi terbaru menunjukkan hal ini bisa merangsang anak menyukai buah dan sayur jika Anda ( ibu ) mengkonsumsi banyak sayur dan variasi makanan saat menyusui.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa selera makan bayi ditentukan oleh asupannya saat berusia 2 - 5 bulan setelah kelahiran. Kondisi ini dipengaruhi oleh rasa yang ia kenal melalui air susu ibunya, dan jika yang kita berikan adalah susu formula maka anak memiliki rasa yang sama setiap harinya. Demikian dituturkan oleh Dr. Gary Beauchamp selaku direktur Monell Chemical Senses Center di Philadelphia.
Preferensi rasa dihasilkan melalui kombinasi antara gen warisan yang membuat seorang individu lebih peka terhadap rasa tertentu dan juga molekul bau yang timbul. Temuan ini menambah bukti bahwa paparan rasa yang berbeda selama awal kehidupan akan berdampak pada makanan apa yang orang suka dan tidak suka saat dewasa nanti.
Bayi yang diberi ASI akan secara rutin menerima variasi rasa berbagai makanan melalui air susu ibu sekaligus merangsang indra pengecap bayi. Sedangkan dalam hal gizi, kandungan susu formula bisa menyerupai gizi ASI. Tapi jika dilihat dari sudut pandang sensorik, maka susu formula tidak bisa memberikan rangsangan terhadap berbagai variasi rasa.
Yuck ibu - ibu, mari kita lancarkan program ASI lagi yaa...
                  

Cara mengatasi Galau

Seringkali kita merasa jenuh, bete, galau tingkat galon dech. Itu rasa yang lumrah, terlebih untuk kita yang masih remaja. Hanya saja kita harus pintar - pintar menyikapinya.

1. Renungkan apa yang membuat galau, mungkin ada sesuatu yang mengganggu pikiran. Segera selesaikan agar tak berbuntut panjang ya.
2. Cari udara segar, jalan - jalan ke rumah temen atau ke tempat yang ramai agar terhibur hati dan pikiran.
3. Bisa mencari tempat yang sunyi untuk menenangkan diri untuk kamu yang tak suka keramaian. Di dalam kamar atau ke mana aja ke tempat favorit mu, tapi jangan kelamaan ya, takut kesambet he..
4. Mendengarkan musik atau lagu - lagu kesukaan.
5. Untuk yang hobi menyanyi, bernyanyi bisa menjadi tempat yang tepat mengekspesikan isi hati loh.
6. Yang hobi corat - coret, saat galau bisa juga di jadikan alat mengkreasikan diri. Coret - coret bikin puisi, syair lagu, cerpen, atau apa saja.
7. Berolah raga, mengeluarkan keringat akan membuat fresh tubuh dan pikiran kamu.
8. Sadari hati, perbanyak bersyukur, dan stop mengeluh. Tak baik terlalu memelas diri sendiri.

Ayo teman - teman kita lawan galau nya yuck he...
                     Terimakasih

Darurat Kabut Asap

Kabut asap yang melanda kota Banjar baru, Kalimantan selatan membuat resah masyarakat. Asap kiriman dari kebakaran hutan di wilayah Kalimantan Tengah hampir selalu terjadi di setiap ada pembukaan lahan ataupun akibat kemarau panjang. Asap yang tebal tentu sangat mengganggu kesehatan dan aktifitas. Tidak jarang kecelakaan pun terjadi karena jarak pandang yang terlalu dekat. Oksigen yang bersih menjadi sulit kita dapatkan.
Nah di sini kita harus melindungi diri dari bahaya kabut asap :
1. Usahakan untuk tidak terlalu sering beraktifitas diluar rumah. Terutama untuk Anda yang menderita jantung dan Asma.
2. Bila keadaan memaksa beraktifitas di luar rumah, usahakan menggunakan masker.
3. Jauhkan ruangan baik di rumah / kantor dari asap dengan jendela dan pintu yang di tutup.
4. Perbanyak meminum air putih.
5. Lindungi tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi.
6. Cuci tangan sebelum makan.
7. Cucilah buah - buahan sebelum dimakan.
8. Bila Anda mengalami sesak terlebih untuk Anda yang memiliki penyakit jantung, asma atau ispa segeralah menuju ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan dokter.
         Semoga bermanfaat
                       :-)
                    *****